Szczęście ma inną definicję dla każdego z nas; ta definicja jest unikalna i święta. Jednak często jesteśmy uwięzieni w pętli smutku i rozpaczy, otoczeni przez rzeczy, które zniechęcają nas do bycia szczęśliwymi i przeżywania naszego najlepszego życia. Ale czym są te rzeczy? Spójrzmy poniżej.
Praca, której nienawidzisz i jesteś niespełniony
Przeciętna osoba pracuje przez około 30% swojego życia. Większość ludzi zgadza się, że ich praca jest sposobem na zdobycie pieniędzy, ale zajmuje również znaczną część twojego czasu, więc powinieneś kochać to, co robisz.
Ponieważ klimat gospodarczy jest konkurencyjny, istnieje duże ryzyko niepowodzenia. Wykonywanie pracy, której nie lubisz, może doprowadzić do wypalenia zawodowego, co może negatywnie wpłynąć na Twoje samopoczucie i w rezultacie obniżyć poziom szczęścia.
Kiedy robisz coś, co lubisz, nie pilnujesz czasu, bo jesteś skupiony na osiągnięciu celu. To nie jest twój obowiązek; to nie jest po prostu źródło pieniędzy; to sposób na życie.
Strach
Strach jest zakorzeniony w ludzkiej psychice. Musimy bać się szkodliwych sytuacji, aby przetrwać, a jednak większość osób cierpi na fobie, które powstrzymują je przed cieszeniem się lepszym życiem.
Na początek powinieneś przeanalizować swoje obawy. Pokonanie strachu jest o wiele prostsze, jeśli zrozumiemy, co go powoduje.
Drugim krokiem jest zrozumienie, jak radzić sobie ze stresującymi sytuacjami w Twoim otoczeniu: im mniej masz napięcia, tym mniejszy będzie Twój niepokój. Wykorzystaj swoje lęki, pokaż swoją siłę i żyj pełnią życia. Myśl pozytywnie w tej obecnej chwili.
Robiąc to, bierzesz coś złego i bezproduktywnego i zmieniasz to w coś magicznego i niesamowitego,
Nie dbasz o siebie
Przypuszczam, że możesz się mylić, jeśli zakładasz, że dbanie o siebie jest egoistyczne. Duży odsetek osób uważa, że są zestresowani ze względu na czas lub pieniądze, co uniemożliwia dbanie o siebie.
Istnieje kilka czynników zewnętrznych i ograniczających przekonań, które nie chcą, abyś znalazł szczęście, a nie dbanie o swoje ciało jest jednym z nich.
Chociaż niektóre procesy upiększające mogą być kosztowne, istnieją różne metody dbania o siebie w budżecie: ukończenie ćwiczeń fizycznych w domu, zabiegi kosmetyczne i uściski od bliskich to tylko kilka alternatyw.
Zwróć uwagę na swój ubiór, ponieważ poczujesz się o wiele bardziej pewny siebie, jeśli kochasz swój wygląd. Prawdę mówiąc, pielęgnacja zwiększa wydzielanie endorfin, co pomaga zwalczyć stres i poczuć się lepiej.
Nierealistyczne oczekiwania
Czy kiedykolwiek miałeś nierealistyczne oczekiwania wobec osób w Twoim otoczeniu? Jestem pewien, że tak i na pewno się nie udało.
W rzeczywistości większość ludzi ma nieracjonalne nadzieje, które rozwijają się w naszych myślach, gdy analizujemy otaczający nas świat. To tylko wytwór twojej wyobraźni, mimo że jest wynikiem twoich osądów i uczuć.
Kiedy budujesz oczekiwania oparte na wątłych dowodach i wierze, zaczynasz wierzyć, że są one prawdziwe, a kiedy zawodzą, jesteś rozczarowany.
Nie pozwól, aby twój dziecięcy optymizm zepsuł twoje prawdziwe życie; myśl o tym, co robisz i nigdy nie próbuj tworzyć możliwości, które mogłyby zrujnować twoją wesołość. Zamiast tego skup się na realistycznych podejściach i sytuacjach w życiu. Rozważ problemy i jak możesz je naprawić logicznie z rzeczywistymi rozwiązaniami.